چشم هایتان هم باید ورزش کنند تا از تنبلی آنها جلوگیری به عمل آید.مانند تمام اعضای بدن که به تحرک نیاز دارند

پوست اطراف چشم نازک ترین و شکننده ترین پوست در تمام سطح بدن است و با توجه به این که هنگام صحبت کردن با دیگران، چشم ها کانون توجه محسوب می شوند، چین و چروک های اطراف آن به عنوان بزرگ ترین علت پیری چهره شناخته شده اند. کیست های زیر چشمی نیز صدمه زیادی به چهره فرد وارد می کند و باعث ایجاد قیافه ای آشفته و پریشان می شود. ورزش های مخصوص چشم می تواند کمک زیادی به چشم های پف آلود کند.  افتادگی پلک  ها نیز با تمرین های مؤثر و ورزش های ضد پیری چشم، تا حد زیادی برطرف می شود.

● تمرین شماره ۱

دو طرف سر خود را در قسمت گیجگاه – به آرامی با دو انگشت فشار دهید تا عضلات آن کشیده شوند و در همین حال، مرتبا چشم ها را باز و بسته کنید. این کار را ۵ بار تکرار کنید.

● تمرین شماره ۲
در حالی که چشم هایتان بسته و آرام است، به صورت قائم بنشینید. همان طور که  پلک  چشم ها در تمام طول مدت ورزش بسته است، اول به پایین نگاه کرده و بعد تا جایی که ممکن است به بالا نگاه کنید. این حرکت را ۱۰ بار انجام دهید.

● تمرین شماره ۳
با چشم های بسته و آرام، راست بنشینید. همان طور که چشم ها را در تمام طول تمرین بسته نگه داشته اید، ابروها را تا جایی که می توانید، بالا ببرید و  پلک  چشم ها را تا حد ممکن به سمت پایین بکشید. در همین حالت بمانید و تا ۵ بشمارید. استراحت کنید و این ورزش را ۵ بار تکرار کنید.

● تمرین شماره ۴
با چشم های باز و آرام، به صورت راست بنشینید.  پلک  بالای چشم ها را تا نیمه ببندید و در همین حال، ابروهایتان را به سمت بالا ببرید. بعد چشم ها را کاملا باز کنید تا سفیدی چشم ها در قسمت بالایی عنبیه دیده شود.

● تمرین شماره ۵
مثل سه حرکت قبلی، راست بنشینید و در حالی که چشم هایتان باز است، سرتان را صاف نگه دارید. همان طور که سرتان را مستقیم نگه داشته اید، اول به بالا و بعد به پایین نگاه کنید. این حرکت را ۱۰بار تکرار کنید. حالا بدن و سرتان را در حالت قبلی حفظ کنید و این بار، به چپ و راست نگاه کنید. این حرکت را نیز ۱۰ بار انجام دهید. 

:: موضوعات مرتبط: درمان افتادگی پلک بدون عمل جراحی
:: برچسب‌ها: افتادگی پلک, پوست اطراف چشم

این نوشتار در گلایه دلسوزانه یکی از بازدیدکنندگان وبسایت آموزش و پرورش ایران و جهان که در ذیل مطلب     "" تهدید به اخراج 5 استقبال‌ کننده از روحانی! پر رویی هم حدی دارد!!""  کامنت گذاشته شده است به رشته تحریر درآمده که در ادامه می خوانید: 

1) فرهنگیان به معنای عام کلمه نقش بی بدیلی در خلق همه ی حماسه ها از بدو انقلاب تا کنون را بر عهده داشته اند؛ بویژه در حماسه عظیم و پرشور اخیر ملت بزرگ ایران با انتخاب دکتر حسن روحانی! که با تدبیر و دور اندیشی و با «امید» فراوان به «تغییر» رای دادند !! «به تغییر در شیوه مدیریت غلط و من در آوردی در حوزه های مختلف چون: آموزش و پرورش ؛ اقتصاد، سیاست و دیپلماسی؛ فرهنگ و هنر و ...و... و... »
2) زمانی که ایشان به عنوان سرپرست معرفی شدند آنهم بلافاصله پس عدم رای اعتماد به مدیر توانمند جناب آقای دکتر نجفی توسط مجلسیان!، بارقه ای از امید در دل بسیاری از فرهنگیان ، معلمان و کارکنان ستادی و اداری در سطح کشور به ویژه کلیه همکارانی که در دولت کریمه احمدی نژاد مورد غضب و بی مهری و حتی ظلم واقع شده بودند به سرعت ایجاد گردید .

 همه آنهایی را که به نحوی در خلق این حماسه ملی و در نهایت در روی کار آمدن ... و امثالهم  نقش داشتند و طی 8 سال گذشته و بویژه از سال 88 به بعد بهای سنگین حمایت از حریت و آزادگی را با همه وجود پرداختند را تا این لحظه حداقل تا این لحظه متاسفانه نادیده انگاشته شده اند!!

3) جناب فانی پس از نشستن بر صندلی سرپرستی وزارت آموزش و پرورش این موجی را که در رساندن ایشان به این موقعیت نقش داشتند را تقریبا به فراموشی سپردند! اولین ابلاغ را به کسانی دادند و کسانی را طرف مشورت خود قرار دادند که عموما نه اینکه در دولت قبلی حتی بیطرف نبودند! بلکه دارای پست های بالایی در وزارت آقایان فرشیدی ؛ علی احمدی و حاج بابایی بودند!! البته جز چند انتصاب محدود!! در این رابطه شما را به این مطلب آقای فانی دست مریزاد! ارجاع می دهم .
4) سرپرستان در وزارتخانه ها و در جایگاه خود دارای اختیارات بالایی اند. در دولت احمدی نژاد گاها حتی بیشتر از وزراء از این اختیارات بهره جسته می شد! و این بزرگواران دست به تغییرات گسترده در حوزه وزارت متبوعشان تا  انتخاب و آمدن وزیر می زذند! نمی دانیم چرا جناب فانی از این اختیارات تاکنون درحد محدودی استفاده کرده اند و اگر نگاهی هر چند گذرا در حوزه آموزش و پرورش داشته باشید؛ مشاهده خواهید کرد که تقریبا همه مدیران حوزه ستادی و اجرایی استانها و ادرات تابع همان افراد دولت قبلی اند. و اینان با جرأتی بیش از زمان احمدی نژاد به برخوردهایشان با نیروهای فرهیخته ؛ اصلاح طلب و آزاده در آموزش و پرورش  ادامه می دهند! و گویا هنوز از خواب بیدار نشده اند!
آری چه مساله ای باعث شده تا چنین رفتارهایی با شدتی بیش از گذشته به حیات خود ادامه دهند! آیا نه این است که جناب فانی نخواسته اند از اختیارات کامل و قانونی خود برای برکناری اینان استفاده فرمایند! 
5) آقای دکتر فانی ؛ فانی نشوید! فانی باقی بمانید!
در پاسخ به سئوالی که از جنابعالی پرسیده شد که: « در دوران سرپرستی‌تان فقط دو معاون را عوض کردید. اگر وزیر هم شوید این موضوع ادامه پیدا می‌کند یا این یک سیاست کاری در زمان سرپرستی شما بود؟»
فرمودید: «ما بازگشایی مدارس را در پیش داشتیم و این ایجاب می‌کرد که ثباتی در مجموعه مدیریت آموزش‌ و پرورش داشته باشیم. در این مدت ما تغییر در دو معاونت داشتیم. من قبلا هم گفته‌ام که کمیته انتصابات در آموزش‌وپرورش فعال است. ارزیابی مدیران فعلی در این کمیته با توجه به شاخص‌های تعیین شده مانند مشخصات معاونان و مدیران کلی ادامه دارد و وقتی ارزیابی‌مان به نتیجه برسد، افرادی که احساس می‌کنیم پایین‌تر از شاخص‌های دولت تدبیر و امید و آموزش‌ و پرورش است، از آموزش‌وپرورش می‌روند.»
و یا در پاسخ به پیاده کردن افراد بدون بلیط در آموزش و پرورش بیان داشتید که: « اجازه بدهید تا یکی‌دوماه دیگر، این موضوع را از روی عملکرد ما متوجه شوید.» 

جناب آقای فانی ما همچنان به امید خدا به تدبیر جنابعالی در دریافت پیام دولت امید و تدبیر سخت امیدواریم و همانطور که در همان مصاحبه  بیان داشتید که « من یک معلمم، حرف‌هایم را می‌زنم. حالا هر حاشیه‌ای می‌خواهد ایجاد شود، بشود.هر اتفاقی بیفتد، من یک معلمم با تمام مختصاتش و هر اتفاقی بیفتد، وظیفه خودم را انجام می‌دهم. بقیه هم حرف خودشان را بزنند.» این سخنان شجاعانه و جوانمردانه جنابعالی نشان از عزمتان برای تحقق وعده های دولت خدمتگذار در حوزه ی مهترین دستگاه تاثیر گذار و پر اهمیت دولت یعنی آموزش و پرورش دارد!! و به فرمایش خودتان جنابعالی یک معلمید وظیفه خودتان را انجام می‌دهید! بقیه هم حرف خودشان را بزنند. نکند خدای نکرده برای رسیدن به مقام زودگذر وزارت حاضر به معامله شوید.

امید آن داریم تا این شائبه ای که ((عدم جابجایی مدیران و نیروهای قبلی و مماشات با آنان و استفاده نکردن از اختیارات به استناد ثبات در مجموعه مدیریت آموزش‌ و پرورش به دلیل بازگشایی مدارس)) در دوران تصدیتان به عنوان سرپرست در اذهان بسیاری از فرهنگیان ؛ بویژه همکارانی که در طی 8 سال گذشته از دست همین نیروهای تمامیت خواه ؛ فراوان هزینه پرداخته اند. نقش بسته! به زودی زوده شود! حال چه به عنوان وزیر معرفی بشوید و چه نشوید! چه اگر معرفی شدید رای بیاورید و چه نیاورید!!

6) کوتاه سخن اینکه «جناب آقای فانی با عنایت به سوابقی که از جنابعالی سراغ داریم فانی نشوید بلکه همچنان فانی بافی بمانید! به قول شاعر دولت باقی ،فدای عشرت فانی مکن ! ان شاء الله » و تا اما بعد....

مطالب مرتبط به دکترفانی را بخوانید:

1) دکتر علی اصغر فانی : به عنوان وزیر معرفی می شوم

2) انتظارات جامعه و معلمان از فاني

3) آقای فانی دست مریزاد!

4) عقلانیت و احتیاط در تصمیم از ویژگی‌های مدیریتی "فانی" است!!!

www.edudavid.ir

همان‌طور که می‌دانید نرم‌افزارها پس از عرضه نسخه اولیه به تدریج تکمیل‌تر شده و نسخه‌های جدیدتری از آن‌هاتوسط شرکت‌های سازنده ارائه می‌شود. گاهی ممکن است به هر دلیل نیازمند این باشید که بدانید نسخه یا ورژن (Version) دقیق نرم‌افزاری که از آن استفاده می‌کنید چیست. دانستن این موضوع گاهی در برخی از نرم‌افزارها بسیار ساده است و گاهی بسیار پیچیده. در این ترفند قصد داریم به معرفی 6 راه مختلف برای پی بردن به نسخه دقیق نرم‌افزارها بپردازیم.

کاهش دمای هوا که صبح و عصر امروز به اوج خود رسید نسبت به روزهای گذشته تا 25 درجه کاهش یافت و در اکثر شهرهای استان اردبیل بارش باران و در مناطق کوهستانی بارش برف چهره زمستانی به اردبیل بخشید.

استان اردبیل که نیمه دوم سال را همیشه با سوز و سرما سپری می‌کند این بار در پانزدهمین روز پاییز شاهد روشن شدن بخاری‌ها در منازل و مکان‌های مختلف بود به طوریکه با سرد شدن هوا شهروندان لباس‌های گرم بر تن کرده و ورود میهمان جدیدشان، سرمای زودرس را احساس کردند.

این سامانه بارشی که از روزهای گذشته وارد اردبیل شده هم اکنون در شهرهای مختلف به ویژه شمال این استان بارش را به دنبال داشته و در مشگین‌شهر و سرعین دمای هوا حتی به زیر صفر رسید.

در شهرستان مشگین که در کوهپایه‌های سبلان واقع شده دمای هوا به شدت افت کرده و در ارتفاعات این شهر برف پاییزی بر زمین نشسته است.

کارشناس اداره کل هواشناسی استان اردبیل افت دما را در مناطق مختلف استان محسوس اعلام کرد و گفت: ‌دمای هوا در اردبیل و اغلب شهرها نسبت به روز گذشته 15 تا 20 درجه کاهش یافته که این وضعیت آب و هوایی تا عصر فردا ادامه می‌یابد.

رسول همتی افزود: بر این اساس پیش‌بینی می‌شود دمای هوای مرکز استان طی روزهای آینده با کاهش 27 درجه‌ای نیز روبه‌رو شود و در سردترین زمان به دو درجه سانتیگراد برسد که در مشگین‌شهر و سرعین دمای هوا به صفر درجه نیز می‌رسد.

وی به کشاورزان و باغداران اطمینان داد که این سرمای زودرس خساراتی را به کشتزارها و باغات وارد نمی‌کند.

اما تفاوت 27 درجه‌ای دمای هوا در دو شهر این استان از نقاط قابل توجه است به طوریکه دمای هوا در مشگین‌شهر با چهار درجه به عنوان سردترین شهر و کوثر با 31 درجه گرم‌ترین شهر استان بودند.

پلیس راه استان اردبیل نیز اعلام کرد به دلیل لغزنده بودند جاده در اکثر محورهای مواصلاتی استان رانندگان باید جانب احتیاط را رعایت کنند و با سرعت مطمئنه حرکت کرده و از هرگونه سبقت و سرعت غیرمجاز پرهیز کنند.

پلیس راه استان اعلام کرد تمامی محورهای مواصلاتی این استان باز و تردد در آنها جریان دارد اما با توجه به ریزش برف و باران در اکثر نقاط استان انتظار داریم رانندگان، مسافران و گردشگران با امکانات مجهز به سفر خود ادامه دهند.

سازمان حج - مهندس سعيد اوحدي رييس سازمان حج وزيارت در جلسه هماهنگي ستاد حج مكه مكرمه ضمن تقدير از نماينده ولي فقيه و سرپرست حجاج ايراني اظهار داشت: سرعت عمل در شناسايي مشكل و تبديل آن به يك مساله و جستجوي راه حل مساله در ستادهاي اجرايي حج بسيار مناسب اتفاق مي‌افتد بطوريكه اراده شما مسئولان حج نسبت به حل وفصل فوري موارد كاملا مشهود و اثر بخش است.

وي افزود: گزارشات بعثه مقام معظم رهبري نيز بسيار پخته وكارشناسي است كه نشان از همدلي و درك متقابل دارد. لذا بياد داشته باشيم تدبير به موقع در خصوص رفع مشكلات از تبديل آن به معضل جلوگيري مي‌نمايد.

اوحدي تصريح كرد: بايد در فرصت كافي قبل از عمليات برنامه ريزي و بررسي مستمر صورت گرفته و نهادينه شده باشد تا درموسم شاهد اجراي صحيح برنامه‌ها باشيم. آموزش دادن در بحبوحه عمليات اجرايي دشوار است، همه اين موارد بايد از ايران بسته شود.

وي ادامه داد: خوشبختانه در كارهاي حج مثل اسكان از ظرفيتهاي عمره نيز استفاده خواهد شد كه اين دو بخش به يكديگر كمك خواهند كرد. در مدينه روند تامين مسكن حج ۹۳در حال پيگيري است و فعلا حدود ۱۱ هزار اتاق براي اجاره شناسايي شده است كه درحال مذاكره با مالكان هستيم. ان شاا…در همين موسم حج كار تامين مسكن حج آينده را تمام خواهيم كرد. گره زدن عمره و حج قطعاً موجب دريافت خدمات بهتر، كيفيت مناسب‌تر و افزايش قدرت چانه زني درمذاكره مي‌شود.
رييس سازمان حج وزيارت تاكيد كرد: در جلسه روز سه شنبه ۹ مهرماه با وزير حج عربستان در جده بحث گشايش سيستم عمره آينده از اوايل صفر را مطرح كرديم كه متعاقباً در مدينه كه بوديم دنبال شد. آقاي دكتر عيسي رواس معاون عمره وزارت حج عربستان اعلام نمود سيستم عمره براي ايراني‌ها از اول صفر ۱۴۳۵ باز خواهد شد. اميد واريم از ۱۵ صفر شاهد اعزام زائرين عمره باشيم و در ۲۸ صفر زائران عزيز به مدينه منوره سفر داشته باشند. لذا جدول اعزام را بايد در حين موسم حج امسال نهايي كنيم؛ در اين صورت بعد از تاسوعا و عاشورا ثبت نام در كاروانهاي عمره امكان پذيرخواهد بود.

در عمره آينده حداقل ۷۵۰ هزار نفر را اعزام مي‌كنيم:
وي افزود: در همين موسم حج بايد قراردادهاي حمل ونقل هوايي عمره را با ايرلاينها منعقد كنيم.

اوحدي ادامه داد: نگاه ما اين است كه در عمره آينده حداقل ۷۵۰ هزار نفر را اعزام كنيم. اين بدين معني است كه شاهد افزايش ۵۰ درصد در اعزام زائرين عمره سال آينده خواهيم بود.

وي افزود: مصوب شد كه ۲ هزار نفر هيئت علمي و استادان به سهميه عمره دانشجويي افزوده شود. اين موضوع نيز جهت برنامه ريزي به واحد عمره دانشجويي اعلام شده است.
رييس سازمان حج وزيارت خاطر نشان كرد: اصول برنامه حج سال بعد بايد در همين موسم تنظيم شود. لذا كارگروه‌هاي تخصصي كه تشكيل شده بايد نتايج دقيق خود را اعلام كنند و بزودي وارد عرصه حج سال بعد بشويم. جدول زمان بندي حج ۹۳ نيز در دست تهيه مي‌باشد.

وي گفت: تثبيت برنامه‌ها و نگاه دراز مدت باعث رشد وتعالي كارها خواهد شد و با طرفهاي ذيربط در كشور ميزبان بهتر ومحكم‌تر مي‌توان وارد گفتگو شد.
اوحدي اظهار داشت: ساختار شوراي فرهنگي و ياوران حجاج كه در سطح كاروان‌ها درست شده و به رياست روحاني كاروان و دبيري مدير كاروان و حضور چند زائر نخبه و علاقمند تشكيل مي‌شود، روش خوبي براي رسيدگي به مشكلات احتمالي داخلي كاروانها و ايجادجو صميميت وآرامش بين كاروانها ميباشد كه طرح‌هاي مشابهي مثل زائر ياور را نيز بايد در همين چارچوب سازماندهي نمود تا از كارهاي موازي نيز پيشگيري شود.
در عمره اينده سفر ۲۱ روزه ماه رمضان نخواهيم داشت

وي اظهار داشت: در عمره اينده سفر ۲۱ روزه ماه رمضان نخواهيم داشت. براي سفر عمره مدت ۱۰ روز مناسب است و زائر خسته نمي‌شود و سلامت وآرامش او هرچه بهتر تامين خواهد شد. خوشبختانه هيچگونه تخلفي در زمينه اقامت بيش از مدت مقرر زائران اعزامي عمره در عربستان وجود نداشته است كه اين يك امتياز به شمار مي‌آيد.

اوحدي افزود: بحث تكراري بودن غذاي حجاج بخصوص در مكه با سه چهار هفته اقامت مساله اي است كه نياز به چاره انديشي دارد. براي اين منظور از تجربه و علم افراد خبره و خلاق استفاده خواهيم كرد.

وي تاكيد كرد: براي رفاه نسبي جانبازان در مكه و مدينه و فرودگاه جده گامهايي برداشته شده كه ان شاءا… درموسم عمره نيز بتوانيم درخدمت انها باشيم و حتي بنظرم روي نوع هواپيماي انها بايد كار كرد كه راحت‌تر باشند.

تنها راه تشخیص سایت فیشینگ از اصلی این است :
که درگاه بانک های  اصلی از پروتکل SSL که پروتکلی امن برای ارسال اطلاعات است استفاده می‌ کنند میبایست کابران گرامی دقت کنند که در واقع در نوار آدرس درگاه بانک اضلی پروتکل آن حتما باید  به صورت    https باشد. در صورت مشاهده پروتکل به شکل http (بدون کلمه S) بدانند که با درگاه بانک جعلی  مواجه هستند!
به عنوان مثال به آدرس لینک زیر توجه بفرمایید این آدرس ؛ آدرس اصلی بانک ملت است اگر به دقت ملاحظه نمایید متوجه خواهید شد که پروتکل آن بصورت https  درج شده است .

راه های درمان انزال زودرس
درمان زودانزالی:
فرد باید توانایی کنترل انزال را پیدا کند تا بواسطه ی آن از انزال زودرس جلوگیری بعمل آورده و نهایتاً مدت زمان بیشتری به رابطه ی خود ادامه دهد!
انزال زودرس شایع‌ترین مشکل جنسی مردان است که تاثیرات عمیقی برزندگی زناشویی افراد دارد.
اغلب کسانی که دچار این بیماری هستند به دلایل مختلف اخلاقی و فرهنگی از مراجعه به پزشک امتناع می‌کنند.
مشکل جوانان
اگر بیماری اختلال نعوظ شایع‌ترین بیماری جنسی مردان بالای ۴۰ سال باشد، قطعا انزال زودرس شایع‌ترین بیماری جنسی مردان زیر ۴۰ سال است. حتی برخی از دانشمندان با در نظر گرفتن کل مبتلایان این بیماری نسبت به کل جمعیت مردان، انزال زودرس را شایع‌ترین بیماری جنسی در کل مردان می‌دانند.
در بسیاری از کشورهای توسعه‌یافته که امکان آمارگیری در این زمینه وجود دارد، برآورد می شود۳۰ تا ۷۰ درصد مردان به نوعی در طول عمر خود دچار این بیماری می شوند. در ایران آمار دقیقی در این‌باره وجود ندارد، چرا که اغلب کسانی که دچار این بیماری هستند به دلایل مختلف اخلاقی و فرهنگی از مراجعه به پزشک امتناع می‌کنند. اگرچه همه این بیماران از یافتن راه‌حلی برای رهایی از شر آن خوشحال می‌شوند.
مشکل مردها ، درد دل زن‌ها
انزال زودرس عبارت است از انزالی که زودتر از زمان دلخواه زوجین رخ دهد و باعث نارضایتی یک یا هر دوی آنها شود. یعنی حتی اگر زوجه نیز در اغلب نزدیکی‌ها احساس کند که انزال همسرش زود تر از زمان مورد انتظار اوست و این حالت باعث نارضایتی او شود، حتی اگر مرد چنین احساسی نداشته باشد، انزال مرد، زودرس بوده و باید بررسی شود.
نکته بسیار مهمی که وجود دارد این است که انزال زودرس در بسیاری از افراد و در برخی از موارد وجود دارد ولی آن انزال زودرسی بیماری تلقی می شود که در بیش از ۵۰ درصد نزدیکی‌های فرد رخ دهد. یعنی مردی دچار بیماری انزال زودرس است و باید درمان شود که در بیش از نیمی از موارد نزدیکی های خود دچار انزال زودرس شود.
نکته بسیار مهمی که وجود دارد این است که انزال زودرس در بسیاری از افراد و در برخی از موارد وجود دارد ولی آن انزال زودرسی بیماری تلقی می شود که در بیش از ۵۰ درصد نزدیکی‌های فرد رخ دهد. یعنی مردی دچار بیماری انزال زودرس است و باید درمان شود که در بیش از نیمی از موارد نزدیکی های خود دچار انزال زودرس شود.
هیجان بی‌مورد
انزال زودرس در اغلب موارد یک مشکل روانی محسوب می شود و در آن اندام‌های تناسلی فرد اصلا دچار اختلال نیستند. در واقع تصور می‌شود کسانی که دچار انزال زودرس هستند، در اولین تجربیات جنسی خود برای رسیدن به انزال زودتر به دلایل مختلف فرهنگی و گاهی مذهبی تحت استرس بوده اند و همین تصور و ذهنیت اولیه در طول زندگیشان باعث ایجاد انزال زودرس شده است.
البته آنچه مسلم است ، این است که زنان معمولا دیرتر از مردان ارضا می‌شوند و عدم آگاهی زوجین از چگونگی ایجاد تطابق، زمان طولانی ارضا شدن زوجه و زمان کوتاه‌تر زوج، باعث نمود بیشتر و عذاب آورتر این مشکل می‌شود. در حالی که می‌توان با یک آموزش درست در این زمینه از احساس نارضایتی زوجین جلوگیری کرد.
مشکلات روانی که به اشکال مختلف می‌توانند باعث ایجاد انزال زودرس شوند زیادند. مثلا اضطراب، هیجان و استرس‌های روانی که فرد در زندگی روزمره خود دچار آنها می شود در بروز بیماری انزال زودرس نقش مهمی ایفا می‌کنند. معمولا این هیجانات و استرس‌ها باعث می‌شوند تا فرد در حین نزدیکی توانایی خود را در راحتی و تمرکز روی رابطه جنسی از دست داده و انزال زودرس رخ دهد. یکی دیگر از مسایلی که از طریق ایجاد مشکل روانی باعث بروز انزال زودرس می‌شود، ترس از بروز اختلا‌ل نعوظ است. در واقع ترسی که فرد نسبت به از دست دادن نعوظ دارد باعث می‌شود تا به صورت ناخودآگاه انزال زودتر از موعد رخ دهد. البته در موارد نادری هم مصرف برخی داروها مثل بعضی از داروهای اعصاب باعث بروز انزال زودرس می‌شود.
تاخیر دلپذیر:
برای درمان انزال زودرس باید ابتدا حجب و حیای کاذب را کنار گذاشت و به روانپزشک مراجعه کرد. روانپزشک بر اساس نتایج بررسی‌های که می‌کند معمولا دو یا هر سه روش درمان اصلی انزال زودرس را تجویز می‌کند، یعنی: سکس درمانی، دارو درمانی و روان درمانی.

روش سکس درمانی چهار مرحله دارد. در مرحله اول، فعالیت جنسی شروع شده و به صورت معمول ادامه می‌یابد. در مرحله دوم، وقتی احساس انزال به فرد دست داد، فعالیت جنسی باید فورا متوقف شده و بیمار باید سر‌آلت تناسلی خود را محکم فشار دهد وبرای چند ثانیه نگه دارد تا احساس انزال از بین برود. در مرحله سوم ، باید برای حدود۲ تا ۳دقیقه صبر کرد و سپس دوباره به فعالیت جنسی ادامه داد. این مراحل باید تا زمانی که دلخواه زوجین باشد، تکرار شود. انجام این روش به تدریج باعث طولانی شدن زمان انزال در مرد می‌شود، البته می توان به جای فشار دردناک سر آلت برای ۲ تا ۳ دقیقه رابطه جنسی را قطع کرد و دو مرتبه شروع کرد.
از استمناء به عنوان عاملی برای کنترل فردی می توان بهره جست. خودتان را تا مرز انزال تحریک کنید، در همان لحظه همه چیز را متوقف کرده، از اراده خود استفاده کنید و اجازه ندهید که انزال صورت پذیرد! می بایست این کار را در نهایت توجه و با بگارگیری کل اراده و تمرکز شخصی خود انجام داد. پروسه ی مذکور را چندین مرتبه باید تکرار کرد. به کمک این تکنیک می توانید از “آستانه ی غیر قابل کنترل انزال” خود مطلع شوید. زمانیکه از لحظه ی دقیق این امر اطلاع پیدا می کنید، به راحتی در هنگام برقراری رابطه جنسی می توانید تشخیص دهید که چه وقت در حال رسیدن به این نقطه هستید؛ پیرو این مهم به راحتی می توانید در لحظه ی مورد نظر از تحریک بیشتر خود دست بکشید تا انزال صورت نگرفته و مدت زمان بیشتری به ارتباط ادامه دهید. برای به تعویق انداختن خروج مایع منی در این زمان، فرد باید برای چند لحظه بدون حرکت باقی بماند تا حس انزال به طور کلی برطرف گردد، پس از سپری شدن این زمان، وی مجاز می شود تا روند نرمال ارتباط را از سرگیرد. به منظور کسب آگاهی بیشتر پیرامون کلیه ی متدهای به تعویق انداختن انزال، به خواندن ادامه دهید.
فنون و ترفندهای تعویق انزال را در ادامه مطلب بخوانید:

فرارو- روزهاي بهتري در انتظار اقتصاد ايران است. اين را رييس اتاق بازرگاني و رييس دفتر رييس جمهور بيان كرده است.

 محمد نهاونديان پايان التهاب در بازارهاي مختلف و بازگشت دوران آرامش را از يك‌سو و لغو برخي تحريم‌ها را از سوي ديگر، نشانه‌ي آمدن روزهاي بهتر اقتصاد ايران عنوان كرده است.

 اين مقام بلند پايه دولتي ابراز اميداواري كرده است كه دیگر شاهد افت و خیز غیرقابل محاسبه در اقتصاد ایران نباشیم. يك كارشناس اقتصادي در اين ميان معتقد است كه روزهاي بهتر اقتصاد ايران شروع شده است.

سعيد ليلاز در گفتگو با فرارو در خصوص اينكه‌ آيا شواهد عيني براي آمدن روزهاي خوب‌تري براي اقتصاد ايران وجود دارد، گفت: «تحولاتي كه در اقتصاد ايران روي مي‌دهد فراتر از انتظارات بوده است. با وجود اينكه تنها چهل روز از استقرار دولت جديد مي‌گذرد، مساله دارو به طور كلي حل شده است.»

وي ادامه داد: «حل شدن مساله دارو ارزش بسيار زيادي دارد، اين از آن روست كه ما روشنفكران درد و مفهوم مشتركي با توده مردم نداريم و نمي دانيم وقتي تعداد مراجعين سرطاني به مراكز درماني نصف مي‌شود، معناي آن اين است كه نصف بيماران سرطاني به خاطر عدم توانايي تهيه دارو،‌ مجبور به تحمل رنج و مرگ هستند.»

ليلاز افزود: «به جاست كه به خاطر تدبيري كه صورت گرفت و منجر به حل شدن مساله بيماران سرطاني شد، كلاه خود را به احترام از سر برداريم. اما اين تنها نشانه‌ي روشن نيست و من نكات مثبت ديگري را نيز در اقتصاد ايران مي‌بينم.»

وي با بيان اينكه تقريبا نرخ رشد افزايش قيمت‌‌ها در همه عرصه‌ها غير از مواد غذايي متوقف شده است،‌ گفت: «بين بيست تا بيست و پنج درصد بر قدرت خريد اقشار مختلف افزوده شده است.»
 
ليلاز گفت:‌« در حال حاضر قدرت خريد كشاورزان، ‌كارگران، حقوق‌بگيران و اقشار ضعيف نسبت به يك ماه گذشته بين بيست و تا بيست و پنج درصد افزايش يافته است. از اين رو براي چهل روز ما دستاوردهاي خيلي خوبي تا حالا داشته‌ايم.»

اين كارشناس مسائل اقتصادي گفت:‌ «در عرصه بين‌المللي ما دستاور‌هاي خوبي داشته‌ايم و برخي از تحريم‌هاي مهم از جمله تحريم‌هاي كشتيراني، ‌نفت و گاز برداشته شده است و اين بدان معناست كه كالاها با قيمت كمتري وارد كشور خواهد شد.»
 
ليلاز ادامه داد: «مي‌توان انتظار داشت آثار رفع تحريم‌هايي كه تا كنون اتفاق افتاده از آذر ماه به بعد خود را نشان داده و به صورت نامحسوسي قيمت‌ها كاهش يابد.»

وي افزود: «‌اگر اين كاهش قيمت دلار كه در بازار اتفاق افتاده است تداوم پيدا بكند، شما شاهد افت شديد قيمت‌ها در بازار خواهيد بود.»

ليلاز گفت: «اگر قيمت‎‌ها هنوز كاهش معنا دار نيافته است دليل آن اين است كه به خاطر واردات اين كالاها با دلار 3500 و 3600 توماني يك مقاومت غير‌ارادي و گريز ناپذير در بنكداران و واردكنندگان است كه جلوي كاهش قيمت كالاها را در بازار بگيرند اما دليلي ندارد كه از اين به بعد با واردات كالا با دلار ارزان‌تر، قيمت‌ها كاهش نيابد.»

اين كارشناس اقتصادي افزود: «عملا روزهاي خوب اقتصاد ايران از نيمه شهريور به اين سو شروع شده است.»
 
ليلاز در پاسخ به اين پرسش كه آيا دستاوردهاي اقتصادي دولت در گرو تغييرهايي اساسي در سياست خارجي است،‌ گفت: «عنصر تحريم هيچگاه داراي نقش تعيين كننده نبوده است. البته اين مساله در اقتصاد ايران تاثير دارد و در حال حاضر هم بسيار مهم شده است و دليل اين مساله آن است كه وابستگي ارزي ما به خارج از كشور، در خلال دو دولت قبلي تقريبا سه تا چهار برابر شده است.»
 
وي ادامه داد: «بيست در صد توليد ناخالص داخلي ايران در سال 1390 از خارج وارد شده است. وقتي شما ناگهان يك تحريم را به سيستمي تحميل مي كنيد كه خودتان وابسته‌اش كرده‌ايد، ‌اثرات ناگوار زيادي به وجود خواهد آمد.»
 
ليلاز افزود: «تحريم اثرات منفي دارد و به خاطر سو تدبيرهاي دولت نهم و دهم به عامل مهمي تبديل شده است اما اولا تعيين‌كننده نيست و ثانيا ما با اعمال تدابير در داخل، مي‌توانيم به اين تحريم‌ها غلبه كنيم.»

ليلاز با بيان اينكه ريشه تمام مشكلات ايران در داخل بوده است،‌ گفت: «مگر در اين چهل روز استقرار دولت جديد چقدر تحريم‌ها برداشته شده است كه ما شاهد دستاورد‌هاي مثبت اقتصادي باشيم.»

وي ادامه داد: «مساله دارو چرا حل شد، ‌چرا مشكل ارز درمان پایان يافت، ‌آيا عرضه دلار افزايش يافته است يا اينكه ديگر مردم مانند دولت قبلي هر روز در انتظار يك شوك از سوي دولت نيستند.»

اين كارشناس اقتصادي افزود: «در حال حاضر رييس جمهوري بر سر كار است كه وقتي با دانش آموزان صحبت مي‌كند همان‌قدر فرهيخته،‌ مرتب و منطقي صحبت مي‌كند كه با ديگر اقشار و رهبران خارجي صحبت مي‌كند.»

وي گفت: «مردم ديدند كه رييس جمهورشان حرف‌هاي منطقي عنوان مي‌كند و معلوم است كه با چنين رويكردي از سوي دولت، تحريم‌ها شكسته شود. انگليس ممنوعيت مسافرت اتباعش را به ايران لغو كرد،‌ تحريم هفت بانك و كشتيراني ايراني از بين رفت و تحريم سويفت هم شكسته خواهد شد. واقعيت اين است كه اراده‌ي روشني كه در داخل ايران به تقويت تحريم‌ها كمك مي‌كرد، ديگر وجود ندارد.»